Interesserer du dig for sport, især fodbold? Kunne du tænke dig at blive bedre til spillet, og skabe bedre resultater på banen? Så er det en god idé konkret at arbejde på at blive bedre til fodbold.
I denne artikel kan du læse om, hvad der skal til for at blive bedre til fodbold, og hvad det kræver af dig.
Hvad vil det sige at være god til fodbold?
En person, der er god til fodbold, er i stand til at:
- Har en god kondition, og er i stand til at holde styrken gennem en hel kamp
- Har teknisk dygtighed med bolden, og bevæger sig hurtigt og smidigt
- Har styrke til at sparke bolden langt og præcist – mange gange
- Mestrer de forskellige teknikker såsom sparketeknikker, dribleteknikker, tackling osv.
- Kender spillets regler – og overholder dem. En god fodboldsspiller begår ikke for mange frispark og bliver ikke udvist.
- Er en god holdspiller, der spiller for holdets sejr, ikke selv at blive fremhævet
- Opfører sig pænt på banen, også overfor sine modstandere og dommeren.
Hvordan bliver man god til fodbold?
For at blive god til at fodbold, skal du en række trin igennem.
- Trin 1: Find din motivation
Det er vigtigt, at du finder din motivation frem, hvis du ikke er ret god til fodbold. Det er ikke svært, men kræver alligevel, at du sætter dig nogen mål. Er du parat til at bruge den tid, der skal til – måske nogen uger eller nogen måneder? Er du klar til bruge noget mere af din tid?
Du kan fx. finde din motivation til at tænke på, hvor rart det er at være bedre til fodbold og være med til at vinde kampe. Det er faktisk sjovere, når man er bedre. Så glæd dig! - Trin 2: Anskaf dig det rigtige udstyr
Du bliver ikke god af dit udstyr, men det hjælper og motiverer dig. Anskaf dig først og fremmest nogen gode støvler, gode benbeskyttere, godt træningstøj og en bold, som er din egen. Herefter kan du udvide med bedre udstyr, når du kommer videre. - Trin 3: Spil fodbold så ofte du kan
Man bliver bedre til fodbold af at spille fodbold. Begynd at gå til træning, og meld dig til så meget du kan af turneringer, ekstra øvninger osv. - Trin 4: Øv dig alene
Du kan øve mange ting alene, og behøver ikke vente på, at det bliver træning eller kamp. Gå ud i haven eller ned i baggården flere gange på en dag. - Trin 5: Lev mere sundt
Arbejd på din egen sundhed. Begynd at løbe og at spise mere sundt. Tag det seriøst. Det er en vigtig del af at blive bedre til en konkret sport som fodbold.
God fodboldøvelser kan hjælpe dig i gang
Der er rigtig mange god øvelser, der kan hjælpe dig i gang: Der er både øvelser i dribling, Kontrol, Boldbesiddelse, 1. berøring, Indlæg, Vendinger og Pasningsspil. Herudover kan man træne ting som Motorik og koordination, Kondition, Legeøvelser, Genpres, Gennembrug og Afslutninger.
DBUs øvelsesbank har en god database til fodboldøvelser både til træning, i baghaven med ungerne, eller selvtræning.
Gode links
- Øvelsesbanken (DBU)
- Selvtræningsøvelser (DBU)
- Blandet selvtræning (Youtube)
- Hvor sund er du – tag testen (Korte Svar)
